Jak pracuję?
Uważam, że stworzenie atmosfery życzliwości, zbudowanie relacji nieoceniającej, pełnej akceptacji, wspomaga Klienta w uruchomieniu jego siły i potencjału. Na spotkaniach indywidualnych to Klient jest ekspertem, który posiada wszystkie odpowiedzi na nurtujące go pytania – moją rolą jest zadanie mu właściwych pytań.
Jeśli coś działa, rób tego więcej. Jeśli coś nie działa, rób coś innego.
Jeśli coś się nie zepsuło, nie naprawiaj tego.
Pracuję w nurcie TSR – terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. TSR należy do jednego z szesnastu współczesnych wiodących systemów psychoterapeutycznych, określanego mianem terapii konstruktywistycznych, zyskującego w ostatnich latach coraz większą popularność i uznanie.
Jest to forma terapii krótkoterminowej, skierowana do osób doświadczających trudności psychicznych i odczuwających potrzebę zmiany swojego funkcjonowania.
Celem terapii jest jak najszybsze i jak najbardziej efektywne wypracowanie sposobu poradzenia sobie z sytuacją będącą źródłem trudności Klienta. Ta forma pomocy skupia się w znacznym stopniu na teraźniejszości i przyszłości, z reguły nie zagłębiając się w przyczyny występujących trudności.
Język graweruje rzeczywistość.
W TSR język jest kluczowym narzędziem zmiany – sposób opisywania doświadczeń wpływa na to, jakie możliwości działania stają się dostępne dla Klienta. TSR świadomie odchodzi od języka problemu na rzecz języka celów i pożądanych różnic, wspierając poczucie sprawczości i wpływu. Podejście to zakłada, że każda osoba dysponuje zasobami i kompetencjami potrzebnymi do zmiany, a poprzez precyzyjne pytania i dialog zasoby te są wydobywane, nazywane i wzmacniane w procesie terapeutycznym.
Inspiracje
Sposoby pracy dostosowuję indywidualnie do Osoby, z którą pracuję w taki sposób, aby było to z jej punktu widzenia maksymalnie użyteczne. Zdarza się, że proponuję także elementy terapii poznawczo-behawioralnej, terapii koherencji, IFS (Internal Family System), pracy z ciałem. Korzystam również z założeń NVC (Non Violent Communication) i MBSR.
W kręgu moich ścisłych zainteresowań znajduje się neuroróżnorodność. Pracuję z osobami z ADHD i spektrum autyzmu (z diagnozą i bez).
Oferuję wsparcie psychologiczne i terapię osobom dorosłym, które:
• chciałyby poprawić jakość swoich relacji ze sobą samym lub/i z innymi, zwiększyć samoświadomość , dowiedzieć się czegoś nowego o sobie,
• mierzą się z poczuciem własnej odmienności i nieprzystawania do rzeczywistości,
• czują, że dużo robią dla innych, a mało dla siebie, żyją w pędzie i nie znajdują przestrzeni na głębszy oddech, chcą pełniej wyrażać siebie i dać sobie prawo do realizowania własnych potrzeb,
• przeżywają kryzys, trudności emocjonalne (w tym lęki i stany depresyjne), rodzinne, zawodowe i potrzebują wsparcia w odnajdywaniu swojej preferowanej przyszłości i we wdrażaniu zmian,
• chcą nauczyć się lepiej rozpoznawać i rozumieć swoje emocje oraz odczytywać potrzeby, jakie za nimi stoją,
• chcą poukładać sobie, co jest dla nich w życiu ważne i w większym stopniu żyć według swoich własnych wartości,
• chcą dowiedzieć się jakie mają cele w życiu, dokąd zmierzają, czego pragną,
• chcą poznać, doświadczyć i nauczyć się technik pracy z ciałem, które pomagają w regulacji emocji, radzeniu sobie ze stresem i skutkami traum,
• potrzebują wesprzeć się wiedzą ekspercką z zakresu budowania relacji z dziećmi,
• chcą wypracować zdrowy styl rodzicielski bez powielania krzywdzących schematów,
• pragną być wysłuchane bez oceniania, krytyki i narzucania rozwiązań, ze wsparciem w rozpoznaniu swoich zasobów i wykorzystaniem własnego potencjału.
